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健康园地

立足生命科学,造福人类健康

  • 2019-03-04

    睡得越多越好?欧洲研究称每天6至8小时睡眠最健康

    现代人生活节奏快,工作压力大,平时总会觉得睡眠不足,很多人一到周末就喜欢睡懒觉,认为可以补充精神。这种做法真的有益健康吗?据法国《进步报》报道,欧洲心脏病学会ESC的最新研究显示,每晚睡6至8小时最健康,多...

  • 2019-03-01

    早睡早起,抑郁风险低35%

    有的人凌晨一两点还在刷微博、追剧,有的人吃完晚饭就犯困。近日,英国埃克塞特大学科学家称,他们的一项最新研究发现,“什么时候睡觉”也受到基因的影响。携带“早起早起”基因者患抑郁症的几率低35%。  在这项针...

  • 2019-02-28

    清晨血压高,心脏很脆弱

     几乎人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一,但很多高血压患者仍做不到每天多次测量血压。白天一次的血压其实很难反映真实的血压水平,忽视了清晨高血压,还可能错过心脏不适发出的警示信号。  ...

  • 2019-02-27

    睡眠达标六大好处

    成年人每晚应该至少睡7个小时,但很多人达不到这个标准。对于睡眠不足者,多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息,从多方面提升健康。近日,美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的好处。  1.保护心脏。欧洲心脏病...

  • 2019-02-26

    孩子挑食咋办?五招改掉挑食毛病

    “妈妈,我不想吃这个,我只想吃我喜欢的……”作为家长,您是否也常常对孩子的挑食束手无策?不过,只要正确引导,不给孩子施加太大压力,等他们接触新食物的时间长了,自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学...

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